Chia-Pudding mit Birne und Heidelbeeren

Zubereitung: 5 min
Kochzeit: 45 min
Info: Kein Kochen erforderlich, dafür 1 Nacht Ruhezeit! Am Vortag zubereiten.
Ratschlag zum Verzehr: Detox-Morgen, nach einem Exzess am Vortag
Am besten zu essen: Während der Trainingszeit als Frühstück

Die Liste der Zutaten

  • 10 cl Mandelmilch
  • 1 gehäufter Esslöffel Chiasamen
  • Karamellsirup ohne Zucker
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1/2 reife Birne
  • 1 Handvoll Blaubeeren

Nährwert für eine Portion

  • Energie: 2222 kCal
  • Proteine: 4,5 g
  • Fette: 9 g
  • Kohlenhydrate: 29 g

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.