Méditation de pleine conscience, Running et Addiction

Le comportement addictif

Le comportement de dépendance ne s’explique pas par l’objet de l’addiction mais par l’addiction elle-même. On n’est pas dépendant à quelque chose mais dépendant de cette dépendance. Je m’explique. Si je ne bois pas de toute la journée et que le soir je me descends une demi-bouteille ou une bouteille de vin ce n’est pas pour le vin lui-même. C’est pour créer un état qui va me donner l’illusion d’échapper au moment présent et à ma peur d’affronter l’origine de cette angoisse. Il s’agit d’un cercle vicieux du type :

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