Why Do You Run? Suivre le flow
Je l’ai déjà mentionné à plusieurs reprises : ce n’est pas parce que je tiens ce blog que je connais les raisons qui nous poussent à courir. Je suis moi aussi à la recherche du sens. À travers mes interviews et mes lectures je découvre les motivations de mes semblables. J’en apprends également un peu plus… Read more
Mes débuts comme coach en motivation
Un appel au secours Le Week-End dernier une très bonne amie à moi m’a demandé de lui faire un plan d’entraînement pour recommencer à courir. Clara est très sportive mais je ne l’ai jamais vu sortir faire un jogging de son plein gré. Premier doute : est-ce pour recommencer à courir ou pour commencer à courir… Read more
Faire de la discipline son allié motivation
Qu’on ait lu Le voyage d’Hector ou la recherche du bonheur de François Lelord ou pas, nous savons tous par expérience que l’accomplissement de challenges est une source de bonheur ou au moins de satisfaction. Mais quelles sont les secrets pour aller jusqu’au bout de ses rêves et ne pas s’arrêter à la moindre difficulté ?
Courir pour abolir la distance
J’ai dès le début inscrit l’idée de « Why Do You Run ? » dans une ambition plus vaste intitulée « Le projet entre deux mondes ». Expression qui se retrouve d’ailleurs dans le logo du site. Mes débuts en tant que coureuse de fond Si je cours depuis toujours, je n’ai réellement commencé à m’intéresser à l’épreuve de longue… Read more
La tyrannie du plan d’entraînement
Dans la rubrique « les ateliers » je vous propose un plan d’entraînement autour de trois types de séances : renforcement musculaire, course (en mode cardio) et étirements. Nous verrons comment faire de ce plan un allié qui s’adaptera à vos performances. Ensemble nous essaierons de comprendre l’intérêt de chaque type d’atelier, et comment vous pourrez les intégrer… Read more
Méditation de pleine conscience, Running et Addiction
Le comportement addictif Le comportement de dépendance ne s’explique pas par l’objet de l’addiction mais par l’addiction elle-même. On n’est pas dépendant à quelque chose mais dépendant de cette dépendance. Je m’explique. Si je ne bois pas de toute la journée et que le soir je me descends une demi-bouteille ou une bouteille de vin… Read more
On n’est pas tous Eliud Kipchoge!
Ineos Challenge 1:59 On se souvient tous du 12 octobre 2020, à Vienne, lorsque le Kényan Eliud Kipchoge est rentré dans l’histoire en courant 42,195 km en moins de deux heures. En faisant cela il a accompli ce qu’aucun homme n’avait réussi auparavant. Il termine son marathon en 1 h 59 min 40 s, soit quasiment deux minutes de moins que… Read more
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