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Die Route im Park von Schloss Kleßheim und weiter in die Au ist eine sehr leichte, denn sie ist vollkommen flach. Reizvoll wird sie durch den Wechsel von Asphalt, Kies und Waldboden. Mit dem Auto findet man immer einen Parkplatz beim Fussballstadion (außer an Spieltagen) oder kann mit der Buslinie 1 (Station Kleßheim Kavalierhaus) hinfahren. Ich mag die Strecke im Sommer, da nur ein kurzes Stück direkt in der Sonne ist und der Rest entweder unter alten Kastanienbäumen, im Wald oder neben einem kleinen Bach verläuft. Dadurch ist es sehr angenehm. Wenn die 4km einfach zu kurz sind, wird noch die Verlängerung über die Au und/oder rund um den Golf- und Countryclub Kleßheim eingebaut.

Und wie immer ein kleiner kulinarischer Tipp an der Strecke: Direkt an der Westseite des Stadions ist der Bulls Corner. Ein absolute Empfehlung ist der Hawaiianische Poke Bowl mit roh mariniertem frischem Thunfisch.

Der Trip um den Leopoldskroner Weiher ist immer wieder ein Erlebnis. Ich mag ihn sehr, da er wirklich abwechslungsreich ist. Die Strecke führt durch Parks auf Schotterwegen, über Hügel auf Asphalt, durch den Wald und über Wiesen. Und wie so oft in Salzburg auch an barocker Architektur und Wasser vorbei. Ich mag einfach die Abwechslung der Umgebung! Auch mitten durch einen kleinen aber sehr netten Tierpark führt die Strecke. Wo sieht man schon Flamingos außer in Marseille?
Außerdem sind immer wieder leichte Steigungen und Gefälle vorhanden. Damit ist die Strecke ideal um sich vom Flachen an Steigungen zu gewöhnen. Die Abwechslung macht es. Und auch für das Krafttraining ist einer der Workout-Places der Stadt Salzburg an der Strecke.

Und wie so oft findet sich ein sehr feines Restaurant an der Strecke (aber besser einmal ohne Sport besuchen), Der Strasserwirt. Das Saiblingfilet mit Gnocchi und Mangold ist absolut empfehlenswert und als Begleitung ein Sauvignon Blanc vom Weingut Hofbauer-Schmidt aus dem Weinviertel.

Der Schlosspark Hellbrunn im Süden von Salzburg ist eine einfache Laufstrecke. Ich mag sie gerade wegen der fehlenden Herausforderung. Es ist eine absolut flache Strecke auf Kies, welche keine große Konzentration erfordert. Damit kann ich beim Laufen meine Gedanken frei fliegen lassen und falls ich mehr Zeit brauche, drehe ich eben zwei Runden.

Zusätzlich ist es ein Park mit wunderschönen alten Bäumen und barocken Gebäuden und Skulpturen. An schönen Tagen ist er sehr touristisch, daher komme ich lieber in der Früh oder auch in der Abendsonne, wo es ruhiger ist. An heißen Tagen ist der Wunderpark der Sinne perfekt zum Abkühlen und gleich nebenbei ist einer der vielen Workout-Places der Stadt Salzburg.

Ach ja und nicht zu vergessen das Parkcafé Schloss Hellbrunn mit seinem sehr empfehlenswerten Chardonnay vom Weingut Setzer, Hohenwarth und dem wunderbar leichten Parkcafé Salat.

Der Start ist bei einem Parkplatz und die Allee ist eine schnurgerade Strecke. Aber wunderschön mit alten Kastanienbäumen und Feldern links und rechts. Diese Runde ist leicht und für jeden geeignet. Man kann auf einem Schotterweg aber auch in einer Wiese neben dem Weg laufen. An schönen Tagen sind viele Menschen und vor allem Radfahrer unterwegs. Daher nehme ich diese Strecke gerne bald in der Früh oder am Abend, zusätzlich ist die Morgen- bzw. Abendsonne wunderschön und führt direkt zur Achtsamkeitsmeditation.

Start ist beim  Hotel Schmidt in Mörbisch, wo Sie sehr gute Weine finden (Sauvignon Blanc 2019 und trockener prickelnder Rosé 2019 “Lindenhof”). Bis zum 6,5 km weiter nördlich gelegenen Restaurant Katamaran in Rust (ich empfehle das gegrillte Zanderfilet, ein Genuss!). Der Weg ist flach und hält keine Überraschungen bereit. Allerdings erschwerten due 77 km Radfahren am Vortag und ein leichter Gegenwind das Laufen. Die Straße ist jedoch sehr schön, da sie durch den Nationalpark Neusiedler See führt.

Ich laufe alle zwei Wochen einige Kilometer von Wien entfernt. Dazu fahre ich mit der S-Bahn vom Praterstern nach Brunn-Maria Enzersdorf (Brunn an Gebirge) und begleite Zuzana zu einem Laufausflug, den ich gleichzeitig fürchte und genieße. Ein netter kleiner Höhenunterschied und eine schwierige Partnerin, der man folgen muss. Aber auch neue Landschaften und ein paar Gläser guten Weins am Ende des Laufs in einem Heuriger. Der letzte getestete war der Gallhuber mit einem Merlot-Rosé 2019, den man unbedingt probieren muss!

Ich zögerte lange, bevor ich das Niveau auf “Anfänger” setzte. Ab 10 km wird es schwierig, aber die Schleife kann um 2 km verkürzt werden, wenn wir am Restaurant Lusthaus stoppen und die Schleife der “Aspernallee” auslassen.

Dies ist wahrscheinlich einer der beiden Strecken, die ich am häufigsten laufe, weil sie nahe bei meinem Wohnort liegt.

Abfahrt und Ankunft ist direkt an der U-Bahn Messe-Prater, die sich neben dem gleichnamigen Park befindet: dem Prater. Mit einer autofreien (oder fast autofreien) Allee von fast 8 km, gibt viele LäuferInnen, sowohl Anfänger als auch erfahrene LäuferInnen. In dieser Allee brach Eliud Kipchoge in 1h 59 min 40 s den inoffiziellen Marathon-Weltrekord.