Parc du château de Kleßheim (Salzbourg)

L’itinéraire du parc du château de Kleßheim est très facile, car complètement plat. On passe rapidement de l’asphalte, à du gravier et même à une piste forestière. Si tu viens en voiture, tu trouveras une place au parking du stade (sauf les jours de match). Tu peux également t’y rendre en bus avec la ligne 1 (arrêt Kleßheim Kavalierhaus). J’aime ce parcours en été tout particulièrement, car seule une petite partie est exposée au soleil. Le reste est ombragé par de vieux marronniers, traverse une forêt et longe un petit ruisseau. C’est donc très agréable ! Si les 4 km sont trop courts, il est possible de prolonger la sortie en faisant le tour du Golf and Country Club Kleßheim.

Et comme toujours, un petit conseil culinaire. Juste à l’ouest du stade se trouve le Bulls Corner. Ma recommandation porte définitivement sur le Poke Bowl hawaïen avec du thon frais mariné cru.

Étang Leopoldskroner Run (Salzbourg)

Le parcours autour de l’étang Leopoldskroner est une valeur sûre. Je l’aime beaucoup, parce qu’il est extrêmement varié et beau. L’itinéraire conduit à travers des parcs, des collines, la forêt et des prairies. L’architecture baroque et les cours d’eau sont aussi présents, comme très souvent à Salzbourg. Et tout cela en seulement 6 kms! L’itinéraire propose également un petit mais très joli parc animalier. On y voit des flamants roses, comme en Camargue!
De plus, il y a régulièrement de légères montées et descentes. Ainsi, le parcours est idéal pour s’entraîner au dénivelé. Et pour la musculation, il y a aussi un des lieux d’entraînement tout au long du parcours.
On peut également faire un pause dans un très bon restaurant (mais mieux vaut y aller en dehors des temps d’entraînement): Der Strasserwirt. Le filet d’omble avec ses gnocchis et bettes à carde est un délice. À accompagner avec verre (ou deux) de Sauvignon Blanc du vignoble Hofbauer-Schmidt, Weinviertel.

Parc château d’Hellbrunn Run (Salzbourg)

Le Schlosspark Hellbrunn Run, au sud de Salzbourg, est un parcours très facile. Je l’aime précisément parce qu’il n’y a pas de défi à relever. C’est un parcours absolument plat sur le gravier, qui ne demande pas beaucoup de concentration. Il me permet de laisser mes pensées s’envoler librement. Et si j’ai besoin de plus de temps pour décompresser, alors je fais un deuxième tour.

C’est aussi un parc avec de beaux arbres centenaires, des bâtiments et des sculptures baroques. Par beau temps, c’est très touristique, alors je préfère venir le matin ou même au coucher du soleil, quand c’est plus calme. Les jours de grande chaleur, le Wunderpark der Sinne est parfait pour se rafraîchir et, juste à côté, se trouve l’un des nombreux lieux d’entraînement de la ville de Salzbourg.

Sans oublier le Parkcafé Schloss Hellbrunn avec son Chardonnay très apprécié, le Setzer du vignoble Hohenwarth, et leur Parkcafé Salat.

Allée Hellbrunner Run (Salzbourg)

Le départ se fait sur un parking et le parcours consiste à suivre une allée sur une une ligne droite. C’est une sortie un peu similaire à celle du “Prater Run” à Vienne. Même si cela peut paraître un peu triste à première lecture, les vieux châtaigniers et les prés de part et d’autre de l’allée rendent ce parcours très agréable. Le tour est facile et convient à tout le monde. Si on veut allonger la distance il suffit de parcourir l’allée dans les deux sens plusieurs fois 😉 Vous avez le choix entre différents terrains: chemin de graviers ou pelouse. Parfait donc pour ceux et celles qui veulent préserver leur genoux. Par beau temps, l’allée est très fréquentée, notamment par les cyclistes.  Pour cette raison je préfère m’y rendre tôt le matin ou le soir. L’ambiance est plus tranquille et la lumière magnifique. Conditions idéales pour pratiquer la méditation de la pleine conscience.

Neusiedlersee Run

Départ depuis l’hôtel Schmidt à Mörbisch où l’on trouve de très bons vins (Sauvignon Blanc 2019 et rosé pétillant sec 2019 “Lindenhof”) jusqu’au restaurant Katamaran situé 6,5 km plus au nord à Rust (je recommande le filet de sandre grillé au barbecue, un délice!). Le chemin est plat et sans surprise. Cependant 77 km de vélo la veille et un petit vent contraire à l’aller ont rendu l’exercice difficile. La route reste très belle car traversant le parc national du Neusiedler See.

 

Brunn am Gebirge Run

Je vais courir une fois toutes les deux semaines à quelques kilomètres de Vienne. Je prends le S-bahn (genre de RER) de Praterstern à Brunn-Maria Enzersdorf (Brunn an Gebirge) et rejoins Zuzana pour une sortie que je redoute et apprécie en même temps. Un joli petit dénivelé et une partenaire difficile à suivre. Mais également de nouveaux paysages et quelques verres de bon vin en fin de parcours dans une Heuriger. Le dernier en date testé était le Gallhuber avec un rosé Merlot 2019 qu’il faut absolument déguster!

Prater Run (Vienne)

J’ai longtemps hésité avant de définir le niveau à “Débutant”. 10 km cela commence à chiffrer mais la boucle peut être raccourcie de 2 km si on s’arrête au restaurant Lusthaus et laisse de côté la boucle de la “Aspernallee”.

C’est sans doute l’un des deux parcours que je réalise le plus souvent car juste à côté de chez moi.

Le départ et l’arrivée se trouve directement au métro Messe-Prater, situé à côté du parc portant le même nom: le Prater. Avec une allée sans voiture (ou presque) de près de 8 km, il voit passer de nombreux coureurs, débutants comme confirmés. C’est d’ailleurs sur cette allée que Eliud Kipchoge a battu le record du monde non homologé du marathon en 1h 59 min 40 s.